Sulit Tidur? Coba 5 Trik Berikut, Hanya Butuh Waktu Dua Menit

  • Whatsapp

SIDRAPPOS.COM — Tahukah Anda, ada trik tidur pulas dalam dua menit ala tentara, metode ini kembali ramai di media sosial, dimana para Netizen memperbincangkan kembali trik tersebut, dan sebagian besar dari mereka merasa terbantu.

Mungkin kalian belum sempat mengenali trik ini. Namun, sebenarnya trik ini pernah viral beberapa waktu lalu.

Bacaan Lainnya

Sebagaimana dilansir dari laman detik.com, metode yang dipopulerkan oleh Sharon Ackerman ini mulanya berasal dari sebuah buku berjudul “Relax and Win: Performance Championship”.

Menurutnya, sekolah pra-Penerbangan Angkatan Laut AS rutin membantu para pilot untuk bisa tertidur dalam dua menit atau kurang.

Metode ini membutuhkan waktu sekitar enam Minggu untuk latihan, tapi kemungkinan besar berhasil. Bahkan trik ini dapat berhasil meski orang tersebut habis minum kopi.

Bagaimana triknya? Simak ulasannya berikut ini!

*Rilekskan seluruh wajah, tak terkecuali otot-otot di dalam mulut

*Santaikan bahu untuk melepas ketegangan, biarkan tangan jatuh ke sisi tubuh

*Buang napas, rilekskan dada, kaki, paha, dan betis

*Jernihkan pikiran 10 detik dengan cara membayangkan suasana yang santai.

*Apabila tidak berhasil, coba ucapkan “jangan berpikir” berulang-ulang selama 10 detik.

Harusnya dalam 2 menit bahkan kurang dari itu, kamu sudah terlelap tidur.


Demikian 5 langkah trik yang sobat harus coba, semoga berhasil yah!.. (*)

Pos terkait